Ik ben zo moe!
 
datum: 25 september 2013

Judith HagelenErnst P. kwam bij me voor advies over zijn eetgewoonten, want hij voelde zich de laatste tijd zo moe en futloos . Hij  was hierdoor al een paar keer thuis gebleven van zijn werk. Na een uitgebreide welzijnsevaluatie kwam naar voren dat Jan een tekort had aan vitaminen en mineralen. Hij is meteen begonnen met het welzijnsprogramma om zijn energie op te krikken en al na een week voelde Ernst verschil. Nu, een paar maanden later, is Jan weer helemaal de oude en kan hij niet geloven hoeveel energie hij heeft gekregen om zijn werk goed te doen, te sporten en leuke dingen te doen met zijn gezin.

Het is de grootste ergernis bij veel ondernemingen, klein of groot: het ziekteverzuim. In het eerste kwartaal van 2013 is het gemiddelde Nederlandse ziekteverzuim gestegen tot 4,5%, 0,1% meer ten opzichte van dezelfde periode in 2012. Het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieuhygiëne heeft berekend dat de maatschappelijke kosten van (alleen) overgewicht in termen van ziekteverzuim en productieverlies zo’n 2 miljard euro per jaar bedragen.

Wat zijn de oorzaken van dit ziekteverzuim? Naar mijn mening voeding, beweging en ontspanning. Er wordt steeds meer bekend over de invloed van voeding op de gezondheid. Vele mensen hebben het te druk om een gezonde maaltijd op tafel te zetten, hebben geen tijd en puf om te gaan sporten en maken geen tijd voor ontspanning. Dit alles zorgt voor stress, wat op zijn beurt betekent dat er roofbouw wordt gepleegd op de voorraad vitaminen in het lichaam. Gevolgen hiervan kunnen zijn: een verminderde weerstand en minder energie, hoofdpijnen, moeheid, hoge bloeddruk, afhankelijkheid van snoepen en snacken en niet te vergeten overgewicht.

Al enkele bedrijven hebben de stap genomen om hun medewerkers te screenen op fitheid en hebben een vitaliteits-policy (beleid) geïntroduceerd. Een simpele welzijnsevaluatie is een makkelijke manier om de gezondheid te meten. Gegevens als vetpercentage en BMI (Body Mass Index) zijn al hele goede graadmeters van de gezondheid van werknemers. En uiteindelijk geldt altijd: als je vandaag niets verandert is morgen nog steeds hetzelfde als gisteren.

Door Judith Hagelen, Lifestyle Coach/eigenaar van Better Lifestyle Coaches (onderdeel van Cheewit Coaching). Creëert een actieve gezonde levensstijl in de omgeving en biedt de beste loopbaanmogelijkheden - www.betterlifestylecoaches.com.

ZP-NET Hoofddorp brengt zelfstandig ondernemers bij elkaar. De volgende  bijeenkomst is op 3 oktober. Kijk voor programma en aanmelden op www.zp-nethoofddorp.nl.